Cara meninggikan badan itu sendiri dapat dikerjakan dengan sistem menstimulus pertumbuhan badan dengan kesibukan fisik ataupun dengan mengkonsumsi gizi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terutama bagi umur remaja yakni 13 sampai 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini segera dibahas secara tuntas tentang metode meninggikankan badan dengan alami:
1. Berolahraga dengan rutin
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang cocok dan ideal, dibutuhkan untuk menstimulus pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut ialah berenang, yoga, permainan basket, voli, senam dan lompat tali. Kamu bisa melaksanakan olahraga tesebut secara teratur minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu menyukai sehingga dalam pengerjaannya Anda bisa semangat dan konsisten dalam menjalankannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Memilih makanan juga amat perlu dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh membutuhkan berbagai sumber gizi yang pas. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telur, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan apabila perlu Anda dapat mengonsumsi peninggi badan tiens yang sudah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 tipe produk bermutu tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak dapat disepelekan, jadi pastikan Anda mempunyai waktu istirahat yang cukup pada malam hari. Disarankan kamu tidur sebelum pukul 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Surya di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah cahaya matahari juga perlu dikerjakan karena berkhasiat untuk merangsang pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari lebih-lebih jam 7 – setengah 9 pagi sebab pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sungguh bagus bagi kesehatan tulang dan perembesan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan meremehkan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, sebab dengan melakukan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga peresapan gizi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian bagus.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini ternyata amat bagus untuk menjaga postur tulang konsisten tegak dan membuat pertumbuhan badan juga optimal. Tetapi kalau berkeinginan memakai bantal atau Kasur pilihlah yang telah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang pas tentunya juga membikin tubuh kencang berkembang. Kamu dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.
8. Hindari membawa beban terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang sering kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau bahkan memikul barang yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Ketika melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga menolong pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, umpamanya tiap-tiap dua jam terutama bagi yang sering duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol rupanya menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan performa otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tak berkembang dengan baik.
Itulah beberapa metode meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti panduan diatas serta berkomitmen untuk melaksanakannya. Bagi Anda yang berkeinginan memesan paket peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau dapat membelinya via web ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim melewati jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan bisa langsung berkonsultasi dan mengetahui informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi tentang produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
